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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。