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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。