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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。