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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞
认为，在

饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。