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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃 春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。