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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。