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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。