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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。