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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。