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　　在这
个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。