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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，
禁食或 少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。