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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞 

认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。