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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。