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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。