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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是

说这个 
季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火
上炎。