三上悠
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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。