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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 
禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。