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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可 吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。