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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。