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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。