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　　在这个时 节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。