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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。