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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、   香菜、葱
、蒜、  荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。