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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。