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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。