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　　在这
个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。