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　　在 这个 
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。