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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。