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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气


味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“


春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。