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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃 鲜
绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。