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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，  也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。