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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 
，
以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。