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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外， 俗
语称“春日吃
春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。