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　　在 这个时节该如何调
 理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食 上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。