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　　在
这个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。