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　　在
这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称

“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。