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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。