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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺
激食物，以免

肝火上炎。