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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。