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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。
另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。