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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。