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　　在这个时节  该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、 香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。