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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。