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　　在
这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多
吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。