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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是 说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以免肝火 上炎。