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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、
  荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。