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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

是
说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。