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　　在这个时节该如何
 调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物， 以免肝火上
炎。