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　　在 这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称
 “春 日吃
 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。