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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。